ورزش بخش اساسی از حفظ سلامت و تناسب اندام جامعه ما است. دولت توصیه می کند که بزرگسالان 75 دقیقه در هفته و کودکان (5 تا 18 سال) 60 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشند. شرکت در ورزش نه تنها به دستیابی به این اهداف کمک می کند، بلکه می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت روانی داشته باشد.
بسیار مهم است که شرکت کنندگان و سازمان دهندگان ورزش همیشه با مفاد کمک های اولیه و در حالت ایده آل آموزش کمک های اولیه برای ورزش آماده باشند. باشگاه‌ها و انجمن‌های ورزشی احتمالاً پس از تکمیل ارزیابی‌های دقیق ریسک، از قبل چنین مقرراتی را دارند. با این حال، اغلب ورزش‌هایی است که به طور معمولی سازماندهی می‌شوند
همه ما فواید ورزش را برای سلامتی می‌دانیم، اما وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود و آسیب‌دیدگی رخ می‌دهد، چه کنیم؟ ما به دنبال جعبه کمک های اولیه هستیم! اغلب اوقات زمان کمی برای فکر کردن وجود دارد، بنابراین یک کیت کمک های اولیه به خوبی سازماندهی شده و به راحتی در دسترس است برای کاهش میزان از کار افتادگی و کمک به بهبودی سریع ضروری است. یک سوال رایج در بین پزشکان، مربیان و کمک‌های اولیه ورزشی این است که در کیت کمک‌های اولیه به چه چیزی نیاز دارم؟ خواه خراشیدگی، رگ به رگ شدن یا پارگی باشد، بهتر است آماده باشید، بعلاوه در مورد آسیب های ورزشی مختلف که ممکن است رخ دهد، داشتن تجهیزات مناسب حیاتی است. بنابراین با در نظر گرفتن این موضوع، ما این راهنمای مفید را که مملو از اطلاعات و توصیه های کیت کمک های اولیه است، گردآوری کرده ایم. بیایید با انواع کیت کمک های اولیه در دسترس شروع کنیم. این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما وقتی بیشتر بررسی کنیم، خواهید دید که چند تنوع وجود دارد: کیت کمک‌های اولیه شخصی – برای کسانی که تجربه کمک‌های اولیه کمی دارند یا اصلاً نیاز ندارند. کیت کمک های اولیه ضروری – برای کسانی که یک تیم کوچک را مدیریت می کنند. هیچ یک از محصولات موجود در این کیت نیاز به آموزش رسمی کمک های اولیه ندارد.
هیچ تیم ورزشی یا مسابقه ای نباید بدون کیت کمک های اولیه باشد که برای درمان شایع ترین آسیب ها و بیماری هایی که ممکن است با آن مواجه شوید طراحی شده باشد.
لوازم ضروری کیت کمک های اولیه چیست؟
بنابراین اکنون می دانید چه نوع کیت هایی وجود دارد، بیایید در مورد آنچه در آنها وجود دارد صحبت کنیم. یک کیت کمک‌های اولیه باید پاسخگوی اکثر آسیب‌های ورزشی رایج باشد، بنابراین ما فهرستی از توصیه‌ها را برای شما گردآوری کرده‌ایم. موارد ضروری عبارتند از
دستکش یکبار مصرف
قیچی برش سخت
دستمال مرطوب استریل
پانسمان زخم استریل
EAB/باند منسجم
بسته های یخ
بسته های گرم/سرد
شستشوی چشم
شمع/اسفنج بینی
اسپری گرما/انجماد
باند مثلثی
پتو فویلبه طور طبیعی، ممکن است بخواهید بسته به ورزش مورد نظر، تنظیماتی را انجام دهید. به عنوان مثال، کیت کمک های اولیه بوکس ممکن است اسفنج های بینی، شوینده های چشم و دستمال های استریل بیشتری داشته باشد، در حالی که کیت کمک های اولیه راگبی ممکن است تعداد بیشتری باند، کیسه یخ و نوار داشته باشد. ما همچنین نکات زیر را برای مرتب نگه داشتن جعبه کمک های اولیه توصیه می کنیم تا همیشه در هر شرایطی آماده باشید
آن را به خوبی سازماندهی کنید تا زمانی که زمان اهمیت دارد، دقیقاً بدانید که همه چیز کجا هستند
مقدار واقعی را ذخیره کنید. موجودی بیش از حد منجر به قدیمی شدن و هدر رفتن محصولات می شود، در حالی که کمبود موجودی به این معنی است که شما در تمام روزهای مهم مسابقه آماده نیستید
برای اطمینان از سالم بودن و به روز بودن تمام محصولات، مرتباً بررسی کنید
برای اطمینان از به روز بودن کیت کمک های اولیه، هنگام استفاده تاریخ مصرف را چک کنید
فقط محصولات تایید شده با کیفیت خوب را ذخیره کنید، هر چیز دیگری ممکن است برای آسیب مضر باشد
از دسترسی آماده اطمینان حاصل کنید: وسایل کمک های اولیه باید در جایی قرار داده شوند که به راحتی در دسترس هستند و به وضوح مشخص شوند تا امکان شناسایی سریع فراهم شود.
